INFO SEPUTAR KESEHATAN



Ibu Hamil, Konsumsi Makanan Ini Agar Otak Janin Berkembang Dengan Baik


FacebookTwitterGoogle+WhatsAppLinePrint
DokterSehat.Com– Setiap ibu hamil tentu mengharapkan janin yang ada di rahimnya bisa mengalami perkembangan yang positif, baik itu perkembangan fisik maupun perkembangan otaknya. Dengan bayi yang berkembang dengan baik, maka Ia akan terlahir dengan kondisi yang sempurna. Untuk membuat perkembangan otak janin berkembang dengan baik, ibu hamil tentu harus mengkonsumsi banyak makanan yang sehat dan seimbang. Berikut adalah makanan-makanan yang direkomendasikan bagi ibu hamil agar otak janin bisa berkembang dengan baik.
doktersehat-ibu-hamil-kehamilan-makan-bergizi

Kuning telur adalah makanan pertama yang bisa dikonsumsi ibu hamil secara rutin. Hanya saja, karena adanya perubahan hormon selama masa kehamilan, ibu hamil terkadang merasa mual dan tidak mampu mengkonsumsi makanan ini sehingga sebaiknya tidak terlalu dipaksakan. Di dalam kuning telur sendiribisa ditemukan kolin, sebuah zat yang ada dalam vitamin B yang akan sangat baik bagi perkembangan otak sang buah hati. Selain kuning telur, kita juga bisa mengkonsumsi ayam yang sudah dikenal luas sebagai makanan yang lezat dan nikmat. Daging ayam ternyata memiliki kandungan zat besi yang bisa membantu perkembangan otak pada janin. Produk daging lainnya yang bisa kita konsumsi adalah hati, baik itu dari ayam, sapi, maupun kambing. Dengan cukup mengkonsumsi hati, maka kita pun akan mendapatkan zat besi yang cukup membantu sirkulasi darah menuju janin dan mempengaruhi perkembangan otaknya.
Ikan adalah salah satu sumber makanan yang dikenal luas sangat baik bagi perkembangan otak, khususnya ikan salmon maupun ikan sarden. Ikan yang kaya akan sumber omega 3 akan sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil setidaknya dua atau tiga kali dalam seminggu sehingga perkembangan otak janin pun bisa maksimal.
Selain konsumsi daging atau produk hewani, kita juga bisa mengimbanginya dengan produk buah-buahan atau sayuran hijau yang kaya akan zat besi. Bahkan, buah-buahan sejenis stroberi atau blueberry juga sangat disarankan dikonsumsi oleh ibu hamil mengingat kemampuannya menambah IQ sang buang hati. Dengan konsumsi makanan yang seimbang dan sehat, maka ibu hamil pun akan mendapatkan buah hati terlahir dengan otak yang cerdas.


Read more:http://doktersehat.com/ibu-hamil-konsumsi-makanan-ini-agar-otak-janin-berkembang-dengan-baik/#ixzz4ysVhvGV2

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

SANDIWARA RADIO TUTUR TINULAR

Tutur Tinular adalah judul sebuah sandiwara radio yang sangat legendaris karya S. Tidjab. Kisah ini menceritakan tentang perjalanan hidup dan pencarian jati diri seorang pendekar yang berjiwa ksatria bernama Arya Kamandanu akan keagungan Tuhan Yang Maha Esa, suatu kisah dengan latar belakang sejarah runtuhnya Kerajaan Singhasari dan berdirinya Kerajaan Majapahit. Tutur Tinular sendiri berasal dari bahasa Jawa yang berarti "nasihat atau petuah yang disebarluaskan". Sandiwara radio ini pertama kali mulai disiarkan pada 1 Januari 1989 dan dipancarluaskan lebih dari 512 stasiun radio di seluruh Indonesia, yang tergabung dalam Persatuan Radio Siaran Swasta Nasional Indonesia PRSSNI. Adapun judul-judul episodenya adalah sebagai berikut : Pelangi di Atas Kurawan, seri 1-30 (bulan ke-1) Kisah dari Seberang Lautan, seri 31-60 (bulan ke-2) Daun-Daun Bersemi Lagi, seri 61-90 (bulan ke-3) Kemelut Cinta di Atas Noda, seri 91-120 (bulan ke-4) Perguruan Lopandak, seri 121-150
Baca selengkapnya

Smadav Pro Terbaru 2019 Rev 13.3 Full Serial Number (Update)

 Smadav Pro Terbaru 2019 Rev 13.3 Full Serial Number, Sebagai antivirus lokal smadav sangat admin rekomendasikan untuk dipasang di pc atau laptop sobat karena smadav antivirus sendiri sangat update untuk mengatasi virus maupun malware yang belakangan ini sangat banyak.  Smadav Pro Terbaru 2019 Rev 13.3 Full Serial Number (Update) Smadav Pro Terbaru 2019 Rev 13.3 Full Serial Number (Update) https://masterkidsseo.blogspot.com/2018/07/smadav-pro-terbaru-2018-rev-1201-full.html 2/4  Nah dikesempatan kali ini admin bakal membagikan lisensi atau serial number smadav versi terbaru yakni smadav 13.3. Silahkan dipergunakan dengan sebaik-baiknya ya! Antivirus smadav kini kembali update dengan verisi rev 13.3 yang dirilis pada tanggal 15 Desember 2019. Smadav terbaru ini menambahkan banyak fitur berkualitas untuk menjadikan smadav lebih baik dalam proteksi USB dan menambahkan database virus baru tentu akan lebih mengenal jenis virus terbaru yang berbahaya. Apapun antivirus anda jika ti
Baca selengkapnya

Cara Meyakinkan Orang Lain Agar Percaya Kepada Anda

Gambar
Meraih Peluang Lebih Banyak Dengan Cara Meyakinkan Orang Lain Mengapa kita harus meyakinkan orang lain agar percaya kepada kita? Karena kepercayaan orang lain adalah salah satu rahasia sukses baik dalam karir maupun bisnis. Anda tidak akan pernah ditunjuk jadi pemimpin team, memegang posisi yang lebih tinggi, menjadi pemimpin proyek, dan sebagainya jika orang-orang yang berkepentingan tidak percaya kepada Anda. Begitu juga dalam bisnis, banyak yang mengeluh tidak punya modal. Saat saya nasihati dia supaya mencari modal, dia menjawab “Siapa yang percaya memberi modal kepada saya?”. Memang benar, orang akan membantu atau kerja sama dengan Anda jika mereka percaya kepada Anda. Mereka tidak mau bantuannya sia-sia atau tidak kembali. Seperti halnya Anda, semua orang takut akan kehilangan uang, sehingga hanya akan memberikan bantuan atau pinjaman kepada orang yang mereka percaya. Termasuk bank! Sebenarnya bank itu ingin meminjamkan uang karena penghasilan mereka disana, namun sekali l
Baca selengkapnya